5 ефективних методів, які допоможуть заснути Очистіть свідомість Комусь допомагає заснути таблиця множення, іншим – підрахунок овець, деяким – мрія про відпустку на море чи спогади про дитинство. … Освойте дихальні техніки … Дотримуйтесь гігієни сну … Заведіть режим … Забезпечте здоровий мікроклімат у спальніJul 14, 2020
