Алексітимією називають психологічний стан особистості, при якому людина, втративши здатність до визначення та прояву власних емоцій, Вимушений намагатися виглядати нормальним в очах інших.
Емоції – Похідні наших думок, індикатори стану організму. Тому їх треба проживати, опрацьовувати. Неефективно заглушувати емоції — на якийсь час стане легше, але всередині буде наростати негатив, організм буде жити у страху. Наприклад, якщо придушувати гнів, радість буде виявлятися слабше.
Вчені з університету Берклі та Торонтського університету довели, що здатність регулювати емоції пов'язана з покращенням рівня життя, доходу та соціально-економічного статусу. Причому часто контролювати доводиться і позитивні емоції — коли вони б'ють на думку до запаморочення.