Магній погано засвоюється (лише на 30%) і лише за наявності достатнього рівня вітаміну D (а в більшості є його дефіцит). Засвоєння магнію порушує кофеїн, алкоголь, фітинова кислота у продуктах, рафіновані продукти, нікотин, пересолена їжа.
Магній погано засвоюється (лише на 30%) і лише за наявності достатнього рівня вітаміну D (а в більшості є його дефіцит). Засвоєння магнію порушує кофеїн, алкоголь, фітинова кислота у продуктах, рафіновані продукти, нікотин, пересолена їжа.