Правило №4: перед кожним тренуванням розігрівайте м'язи Розігріті м'язи краще піддаються тренуванню. Крім того, шансів травмувати їх також менше. Приділіть розминці 10-15 хвилин.
Правило №4: перед кожним тренуванням розігрівайте м'язи Розігріті м'язи краще піддаються тренуванню. Крім того, шансів травмувати їх також менше. Приділіть розминці 10-15 хвилин.