Калорійність зазвичай вимірюється в кілокалоріях: 1 кілокалорія (ккал) дорівнює 1000 калорій (кал).Apr 14, 2022
Нижче використовується стандартна міжнародна калорія: 1 кал = 4,1868 Дж. 1 Дж ≈ 0,2388458966 кал.
Кількість калорій, які потрібно спалювати на день Вчені розрахували, що для позбавлення від 1 кг жиру потрібно витратити 7700 кілокалорій.
Помножте свій вага на 24 години – і отримаєте мінімальну добову норму кілокалорій. Так, людині з масою тіла 70 кг підтримки життєдіяльності потрібно 1680 ккал на добу.