Скільки олії чорного кмину можна додавати в їжу? Дорослим щодня можна вживати 500 мг кминової олії – 1-2 рази на день у капсулах або 1 чайну ложку. Саме насіння як приправу до страв також варто додавати в розумних кількостях. Дорослим можна до 3 г приправи на добу, дітям 3-15 років – 2 г.
