Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) вказує на межу абсолютно небезпечної дози: 60 мл етанолу для чоловіків та 50 мл для жінок. У перерахунку на спиртні напої це відповідно 180 чи 150 г горілки, або 1,5 пива, або 0,5 л вина на добу. За цими кордонами починається критично небезпечне споживання.
24 грами Вчені визначили безпечну дозу алкоголю для людини: Безпечною дозою для чоловіків вважається 24 грами алкоголю на день. Це приблизно два келихи вина або 600 мл пива. Для жінок доза вдвічі менша: 12 грам, тобто келих вина чи маленьку пляшку пива.
Було показано, що при вживанні дорослими людьми, не залежними від алкоголю, не більше 20 р. етилового спирту на добу, ризик розвитку проблем мінімальний. При цьому прийом алкоголю повинен бути протягом не більше 5 днів у тиждень з обов'язковими 2 тверезими днями.
Що станеться з організмом, якщо пити алкоголь регулярно Якщо алкоголь потрапляє в організм кожен деньЦе може завдати шкоди бактеріям у шлунку, які відповідають за нормальне травлення. Маючи високий індекс кислотності, алкогольні напої можуть призвести до пошкодження стінок шлунка та кишечника.