Що корисно здоров'ю? Як запевняє дієтолог, найкорисніші горішки – волоські, кешью, мигдаль, фундук. За її словами, волоського горіха рекомендується вживати по 5-6 половинок від ядра на добу, мигдалю або фундуку – 10-12 штук, кедрових горішків – столову ложку з гіркою.
