Приймайте амінокислоту за 30-40 хвилин до початку фізичних навантажень після їх завершення і перед сном. Для більшого ефекту краще приймати разом із цитруліном. Цитрулін – потужний донатор азоту та відновлювальний засіб. Приймати необхідно по 6 г амінокислоти за 30-40 хвилин до тренування і перед сном.
