Великий плюс вівсянки – її гарне поєднання з фруктами, горіхами, молоком, йогуртом, вареннями, медом та овочами, що дозволить максимально урізноманітнити «щоденну» вівсянку. Вживання зерен вівса у різному вигляді (наприклад, у вигляді висівок або відвару) допоможе уникнути млявості, загального занепаду сил, атеросклерозу.
