Поради зі здорового харчуванняБудьте активними — рухайтесь більше, сидіть менше… Починайте день зі сніданку… Харчуйте регулярно… Більше продуктів, багатих на харчові волокна… Їжте як мінімум 5 жменей фруктів і овочів на день… Віддавайте перевагу не м'ясу, а рибі… Споживайте жири розумно… Менше цукру
