Скручування та нахили 1) Стоячи на місці, повертайтеся всім корпусом вліво та вправо – в кожну сторону по 4 рази. 2) Далі підніміть праву руку, нахиліть корпус ліворуч і потягніться. Те саме проробіть в інший бік. Ці вправи допоможуть розігріти та розтягнути прямі та косі м'язи живота.
