Щоб кальцій засвоювався в організмі, потрібен магній. Але кальцій не можна приймати без інших мінералів, тому що кальцій витіснятиме магній з організму, щоб засвоїтися самому. Дефіцит магнію збільшиться, і ваше самопочуття погіршиться. Таке трапляється із людьми, які п'ють молоко.
