Медицина рекомендує: Починати день зі склянки води натще. Це прискорює метаболізм і розбавляє шлунковий сік. Мірити обсяг споживаної рідини не лише кількістю питних склянок. … Через 2-3 години після кожного прийому їжі випивати по склянці води. Додати ще одну склянку за 2-3 години до сну.
