Як правильно приймати насіння льону для схуднення?

Найпростіший спосіб вживання насіння льону – пережовування у чистому вигляді за 30 хвилин до їди. Можна додавати їх за 1 ст. л. у будь-які напої та страви: від кефіру до салатів.