Як правильно пророщувати зерна для їжі?

Попередньо замочіть насіння, як при пророщуванні у банку. Розкладіть зерна тонким шаром на тарілку та накрийте марлею. Потім промивайте 2 рази на день насіння через сито або друшляк і знову розкладайте на тарілку і накривайте марлею.