Намагайтеся отримувати якнайбільше денного світла, працюйте при хорошому освітленні. Робіть ранкову зарядку, гуляйте більше на свіжому повітрі. Регулярна фізична активність не лише усуває фактори ризику розвитку хронічних неінфекційних захворювань, а й бореться із сонливістю.
