Мабуть, найпростіший спосіб, і водночас один із найефективніших. Просто візьміть склянку вівса та залийте її двома склянками теплої кип'яченої води. Дати суміші настоятися добу, процідити та настій буде готовий до вживання. Пити потрібно по півсклянки двічі-тричі на день.
