– Для схуднення оптимальний темп повинен бути 6,5-7 км/год, але починати рекомендується з 4,5-5 км/год. — потрібно стежити за пульсом і тримати його в зоні, що «жирозпалює».
– Для схуднення оптимальний темп повинен бути 6,5-7 км/год, але починати рекомендується з 4,5-5 км/год. — потрібно стежити за пульсом і тримати його в зоні, що «жирозпалює».