Рисова дієта здобула популярність як одна з найефективніших. Вона дозволяє втратити до 10 зайвих кілограмів за тиждень.
Якщо дотримуватись рисової дієти правильно, додаючи в раціон овочі, фрукти та білок, можна, можливо позбутися до 10 кг за місяць, а втрата ваги на тиждень становитиме близько 3 кг. Як і будь-яка інша, рисова дієта має недоліки.
Порція рису покладається на сніданок, обід та вечерю, а також два перекушування протягом дня – денний та вечірній. Протягом доби випивати щонайменше 1 літр води, щоб вас не наздогнали проблеми зі стільцем. Очищати організм, слідуючи триденній дієті, рекомендують не частіше ніж 1 раз на місяць.