Розкиньте руки, ляжте у воді на спину, трохи ворушачи ногами, – ви відчуєте, як вода підтримує вас. Вдихни і відштовхнися від дна, вода тебе підтримуватиме. Лежати, не рухаючись, у воді легше на спині, ніж на грудях: у цьому становищі легше дихати, бо рот та ніс знаходяться зверху.
