Для цього потрібно намагатися вести активний спосіб життя і займатися спортом, більше часу проводити на свіжому повітрі, дотримуватись режиму сну та включити до свого раціону харчування продукти, які допоможуть виробленню потрібних гормонів для позитивного заряду.
