Як упорядкувати свій кишечник?

Відновлення мікрофлори кишечника і профілактика дисбалансу Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів) Виключити цукор і підсолоджувачі Виключити алкоголь Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти