Намагайтеся тримати голову рівно (напружуючи м'язи шиї). Щоб зменшити ймовірність травми хлистів, потрібно зменшити кількість рухів, які відбуваються з головою після удару. Один із способів зробити це – напружити м'язи шиї, щоб можна було стійко утримувати голову, коли до неї прилітає удар.
