Як розвинути швидкість реакції та руху, займаючись функціональним тренінгомБіг з різних положень. … Біг на дистанцію 30-60 метрів із максимальним прискоренням. … Біг на 10-30 метрів "без розбігу". … Швидкий біг протягом 20 секунд по горбистій місцевості або дорозі, що рясніє перепадами висот.
