Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйтесь кількох простих правил. Робіть плавну розтяжку Щоденний розвиток гнучкості тіла призводить до того, що м'язи та сухожилля розтягуються, а хребет вирівнюється. … Підтягуйтеся на турніку вечорами … Плавайте брасом … Пам'ятайте про вітамін D. … Займіться поставою
