Відрегулюйте монітор під свою позу: центр монітора повинен бути на 10-20 см нижче за ваші очі. Відстань до екрана від очей повинна становити не менше 60 см. Якщо є можливість, скоротить роботу з комп'ютером до 4 годин на день; Робіть паузи під час роботи кожні 20 хвилин.
