Користь баланс борда У процесі тренувань задіюється нервова система та мікром'язи, які відповідають за положення тіла у просторі – так звані стабілізатори. Крім цього, борд опрацьовує і рельєф великих м'язів – поступово тіло стає більш струнким і м'язистим, йде підшкірний жир.
Що дає використання баланс борду Координація рухів і блискавична реакція, здатність зберігати рівновагу в будь-якій ситуації стане в нагоді не лише представникам «дошкових» дисциплін, а й професіоналам класичних видів спорту, лижникам та ковзанярам, та багатьом іншим.
Заняття на балансборді відмінно проробляють м'язи-стабілізатори ніг та спини. Статичні пози та трюки розвивають пропріоцепцію, координацію та баланс.