Найпоширеніші та важливіші олії для організму людини – це лляна, гарбузова, рапсова, кунжутна та оливкова. Будь-яке масло – це джерело корисних жирів, які необхідні кожній людині. Крім цього, кожен із продуктів має скарбницю вітамінів та мікроелементів. Лляна олія містить омеги – 3, 6 і 9.
