Найкориснішими фахівці вважають волоський горіх через високий вміст омега-3, кешью через низьку калорійність, а також фундук завдяки насиченості магнієм. Незважаючи на корисні властивості горіхів, потрібно уважно ставитись до кількості.
Найкориснішими фахівці вважають волоський горіх через високий вміст омега-3, кешью через низьку калорійність, а також фундук завдяки насиченості магнієм. Незважаючи на корисні властивості горіхів, потрібно уважно ставитись до кількості.