Щоб запобігти появі пігментних плям, основний упор робіть на цільнозернові каші, рослинні білки, кольорові фрукти та овочі. У салатах завжди слід поєднувати зелені, червоні та жовті овочі. Важливо також вживати продукти з жирними кислотами омега-6 та омега-3.
