Де брати клітковину – 10 продуктів з високим вмістом клітковиниОтруби Продукт-лідер за вмістом клітковини – це, звичайно ж, висівки: пшеничні, житні, рисові та вівсяні. … Капуста і зелені листові овочі … Ягоди … Бобові … Гриби … Фрукти … Мигдальні горіхи … Какао
