Тіло не зберігає білок, як і інші макроелементи, тому він має надходити в організм із їжею. Дієтологи рекомендують поєднувати білки тваринного та рослинного походження – так ваш раціон буде більш повноцінним… Серед них наступні: риба, яйця, молочні продукти, червоне м'ясо, м'ясо птиці.
