Яблука (47 калорій) – ідеальне перекушування на ніч. У яблуках міститься пектин у великій кількості. Ця речовина покращує стан шкіри, тому прокинешся вранці свіженькою. Тільки не вибирай кислі сорти яблук – вони викликають рясне виділення шлункового соку.
