Дофамін – гормон задоволення, він впливає мотивацію. Його допомагають виробляти приємні спогади, смачна їжа, а також алкоголь, але із руйнівними наслідками.
Сили волі за це відповідає лобова кора. У підлітків вона працює неефективно, але активність цієї частини мозку із віком зростає.
Як змусити мозок працювати на 100%: ідеальний порядок дня від нейробіолога
- Призначаємо режим дня.
- Примушуємо мозок працювати …
- Спілкуємось чи читаємо вголос.
- Резюме: …
- Ідемо гуляти після обіду (або проводимо нараду).
- Визначаємо час та обсяг майбутньої роботи.
- Не зупиняємось у потоці.
- Займаємось чимось крім роботи