Однокроковий хід – Найшвидший вид ковзання. Він складається (один цикл) з двох кроків з одночасним відштовхуванням ціпками на кожен крок. Один крок, як би, дзеркало інший. Його використовують спортсмени-гонщики на вирішальних ділянках змагань, де вони мчать із величезною швидкістю.
Одночасний однокроковий хід є одним з основних, що найчастіше застосовуються при пересуванні на лижах, оскільки дозволяє розвинути високу швидкість ковзання – до 8 м/с. Найчастіше хід використовується на рівнині при хорошому ковзанні та при твердій опорі для палиць.
Кох використав коник, тоді як його конкуренти бігли класикою – і виявився швидше легендарних радянських та скандинавських лижників. За різними даними, коньковий хід дає швидкісну перевагу перед класичним на 5-15% залежно від стану снігу та температури повітря.
На швидкісному спуску на лижах спортсмени можуть досягати швидкість 200 км/год, що вище швидкості при вільному падінні (у середньому – 190 км/год). А світовий рекорд з швидкості на даний момент складає 251,4 км / год! Світовий рекорд з швидкості на сноуборді належить австралійцю Даррену Пауелу – 201 км/година.