Найбільш сприятливе чотириразове харчування. При цьому на сніданок припадає 25% енергоцінності добового раціону, на обід – 35%, на полудень (або другий сніданок) – 15%, на вечерю – 25%. Порушення режиму харчування має негативний вплив на здоров'я людини.
