Віддавайте перевагу низькокалорійним солодостям звичним Наприклад, вибирайте заварний крем (в середньому 120 ккал на 100 грам), а не масляний (цілих 420 ккал на 100 грам); додайте у випічку стевію, а не рафінований цукор; віддайте перевагу торти з желе, в якому всього 60-70 ккал на 100 грам.
