Чи можна їсти вівсянку при аїті?

Продукти, які потрібно виключити або обмежити при АІТ: Глютен: пшениця, борошно та борошно, промислові соуси, жито, ячмінь, кус-кус, булгур, вівсянка, деякі кондитерські вироби, фаст-фуд.