Внутрішні органи продовжують працювати, а значить, потребують калорій. Щоб задовольнити цю потребу, перед сном корисно є продукти з низьким глікемічним індексом. Це означає, що вони містять вуглеводи, що повільно розщеплюються, які не перетворюються на жир, а постачають наше тіло енергією.
