Листовий салат розслаблює м'язи, а в насінні міститься багато триптофану, який викликає сон. Кабачки – теж чудовий варіант. Також для нічного перекушування відмінно підходить авокадо, багатий на заспокійливі мінерали – калій і магній.
Листовий салат розслаблює м'язи, а в насінні міститься багато триптофану, який викликає сон. Кабачки – теж чудовий варіант. Також для нічного перекушування відмінно підходить авокадо, багатий на заспокійливі мінерали – калій і магній.