Що важливо робити щодня? Рухайтеся. Пробігайте, посидіть або пострибайте. … Звільніть свої почуття. Вам може бути прикро, ви можете злитися чи хотіти плакати. … Згадайте про приємні ритуали та традиції, а якщо їх немає — придумайте. Наприклад, щовечора ви читаєте книгу. … Обмежте вплив негативних факторів.Mar 23, 2022
