Що краще їсти на сніданок білки чи вуглеводи?

Використовуючи вуглеводи, навіть складні, ти піднімаєш рівень інсуліну ще вище, а це провокує почуття голоду через короткий час після сніданку. Більшість дослідників сходиться на тому, що сніданок має бути білково-вуглеводним.