Бій з тінню – це вправа, коли боксер виконує всі види пересування та ударів. Дана вправа дуже популярна серед усіх професійних бійців, оскільки вона допомагає відточити техніку ведення бою, упорядкувати м'язи, налаштуватися для бою або воркауту, а також завершити воркаут.
