Нічне неспання спалює додаткові 160 ккал, проте наступного ж дня вони компенсуються за рахунок економії енергії. Таким чином, після повноцінного відпочинку організм витрачає, в середньому, на 96 ккал на день більше, ніж у ті дні, коли людина не спить всю ніч.
