Практично всі лікувально-столові води можна вживати як питні – норма споживання мінеральної води на добу – 1,5-2 літри. Не газовані та слабо газовані води – чудовий засіб для зняття похмільного синдрому.
Постійно пити таку воду не можна, вона практично як ліки, що призначаються за графіком. Для здорової людини така вода принесе більше шкоди, ніж користі. Для щоденного використання підходить тільки їдальня мінеральна вода з низькою мінералізацією.
І взагалі не можна зловживати мінеральною водою. Це може призвести до порушення водно-сольового обміну, набряків, утворення каменів та піску у нирках.
А ось найздоровіший і найбезпечніший вибір – це їдальня мінеральна вода. Так називають очищену воду із природних джерел. Така вода багата мінералами та солями, але їх вміст менше 1 г/л, тому її можна пити щодня та у необмежених кількостях.