Як ожина впливає на кишечник?

Нерозчинна клітковина ожини сприяє легкому та кращому всмоктуванню води в товстому кишечнику та збільшує об'єм випорожнень. Це сприяє регулярному спорожненню кишечника, звільнення від запорів та здорового травлення.