Щоб знизити ризик здуття та підвищеного газоутворення, дотримуйтесь простих правил. Вибирайте несолодкі сорти. Чим більше фруктози, тим вищі ризики. … Очищайте та подрібнюйте плоди перед вживанням. … Намагайтеся не їсти фрукти відразу після іншої їжі – це підвищує ризик розвитку процесів бродіння у кишечнику.
