Візьміть 1 столову ложку олії і полощіть протягом 10 хвилин, поступово збільшуючи час до 20 хвилин. Після процедури важливо виплюнути олію, добре прополоскати рота і почистити зуби пастою. Крім оливкової олії, ви також можете використовувати кокосову, кунжутну або олію виноградних кісточок.
