Кефір – молочний продукт, що містить молочний цукор – лактозу, відповідно, він також підвищує рівень глюкози у крові. Кефір та гречка є джерелами вуглеводів, необхідних у нашому раціоні.
Кефір – молочний продукт, що містить молочний цукор – лактозу, відповідно, він також підвищує рівень глюкози у крові. Кефір та гречка є джерелами вуглеводів, необхідних у нашому раціоні.